乔任梁决定开始健身，教练问他：“你有什么目标？”他认真地回答：“我想练出八块腹肌！”教练点点头：“那得先减脂。”
一周后，教练关切地问：“进展如何？”乔任梁摸着肚子叹气：“腹肌没练出来，倒是把外卖小哥练出了八块腹肌——他天天给我送炸鸡！”
（修改说明：调整了段落间距使排版更清晰，补充“关切地”增强对话细节，微调标点符号和措辞使语句更流畅，未改变原文幽默核心。）
乔任梁的健身计划
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